我162的身高，体重108斤，我好羡慕MM们夏天能穿短短的裙子，我的下半身很胖，不敢穿，，我想全身都瘦下来，理想体重是98，瘦掉10斤。哪个聪明的MM能帮帮我。。。。55
真的要把胃控制住，减肥的关键就是把胃饿小，我用这个方法瘦了20斤（3个月）。我就是这么做的每顿饭只吃一个拳头那么大的饭，包括一切的蔬菜和水果和米饭，汤每一口都要咀嚼30下，这样可以避免吞入过多的空气每天散散步半个小时就这样，没有别的，控制住你的手和你的胃，那么变成美丽达人就指日可待了~~~
少吃 多运动.
每天早上必须吃饭，中午和晚上少吃点。早上最好不要吃肉类，要想吃大话就留在中午吃。
MM可以试一试下午六点以后不吃东西 如果实在饿的话可以吃一个苹果或者一包牛奶 希望能够对你有效
我减肥是在千辛万苦中过来的,用过的药自己都不记得了.后来减下来是贴一个外用的贴,是在淘宝上买的叫伊瘦瘦身,我也是听别人说的,用后感觉还真不错.外贴穴位不影响正常的工作和学习.呵呵.不胖不知道.瘦了就是好

标签：不花钱减肥小妙招  
分类目录: 快速减肥 | 作者: 减肥瘦身方法 @ 2012-1-20 16:24:52