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早餐：绿茶、苹果 午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(一个)、西红柿汤 晚饭：绿夹豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 建议喂哺母乳的母亲在为婴儿戒奶后才施用减肥食谱，此前可选择多做有氧运动代替食用性减肥法。 一周康健减肥食谱

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